自分で自分を大事にしてあげる
「自分で自分を大事にしてあげる」というお話です。
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「人生の罠や
落とし穴のうち、
自己卑下は最も
克服しがたいものです。
何故ならそれは
自分の手で作られたもので、
日頃の何気なく発する言葉によって
より大きくなっていくのです。
その言葉とは、
『どうせできっこないんだから、
やっても仕方がない』
というものです」
「自己卑下は、
人生のハンドブレーキをひいて、
前進を妨げるのと同じ事です」
この２つの言葉は、
両方とも、
モルツ博士の言葉です。
自己卑下は、
自分を愛せないと、
同じ意味ですね。
ですから、
自分を愛せるようになると、
自分を卑下する事は、
なくなっていきます。
自分を愛せるようになる方法は、
自分の好きなことを、
自分にしてあげる、ことです。
誰かに楽しませてもらうのを、
待つのではなくて、
自分で自分を、
楽しませてあげるのです。
では、具体的に、
どんな事をすれば、
自分を楽しませる事が、
できるのでしょうか？
それにはまず、
自由な時間がある時、
さあ、何をして、
自分を楽しませてあげようか？
って、考えるのです。
小さなことでも、
いいんです。
今何が飲みたいだろう？
おいしいココアかな？と思えば、
きちんとおいしくココアを、
つくってあげるんです。
でも、最初、何をして、
自分を楽しませるかを、
考えるとき、自分がどうしたいのかが、
わからない、という方が
圧倒的に多いですね。
いかに今まで、
自分の心に、
耳を傾けていなかったか？
という事ですね。
自分は何をしたいのか？
を考えるように努力していると、
自分の心の欲求に、
繋がれるようになってきます。
自分は何をしたいのか？
が、思いつけるようになって来たら、
次は、その思いついた事を、
楽しくやる事に、
集中する事です。
例を挙げてみます。
野生のイルカと泳ぐ
ドルフィン・スイムの達人の話：
「はじめて泳ぐ人は、
何がなんだかわからず、
イルカと遭遇し、
大いに楽しみます。
二回目の方は、
楽しさを知っていますから、
『イルカよ、来て！』と、
強く思うわけです。
その
『一緒に泳ごう！また楽しませて』
という気持ちは、
人間のエゴです。
そういった人間のエゴが伝わると、
イルカはけっして、
近づいてこないんです。
では、どうするかと言えば、
『こんな泳ぎ方しておもしろいッ！』とか、
『下から上を見るとすごくきれいッ！』
というふうに、
自己完結した喜びの中に、
入るのです。
そうやって遊んでいると、
イルカは『なんだ？』と、
やってくるらしいのです。
求めてしまうと、
近づいて来ないけど、
求めないで遊んでいると、
『一緒に遊ぼう』という感じで、
近づいてくるのです」
小さい事でも、
自分で自分を大事にしてあげると、
すごく気分がいいです。
そうやっていると、
「どうせできっこないんだから、
やっても仕方がない」
という考え方を、
しなくなってきます。
そうやって、
人生のハンドブレーキをはずして、
前に進み始めるのです。
育自コンサルタント
－自分を育てるお手伝い－
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
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自分で自分を大事にしてあげる。
自分で自分を褒めてあげる。
自分で自分にご褒美をあげる。
いいですね。
幸せを実感している人で、自分のことが嫌いな人はいませんから、自分のことが好きになることは、幸せを実感するための条件なんです。
イルカのお話も面白いですね。
動物は、人間の心が読めるようですね。
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「人生の罠や
落とし穴のうち、
自己卑下は最も
克服しがたいものです。
何故ならそれは
自分の手で作られたもので、
日頃の何気なく発する言葉によって
より大きくなっていくのです。
その言葉とは、
『どうせできっこないんだから、
やっても仕方がない』
というものです」
「自己卑下は、
人生のハンドブレーキをひいて、
前進を妨げるのと同じ事です」
この２つの言葉は、
両方とも、
モルツ博士の言葉です。
自己卑下は、
自分を愛せないと、
同じ意味ですね。
ですから、
自分を愛せるようになると、
自分を卑下する事は、
なくなっていきます。
自分を愛せるようになる方法は、
自分の好きなことを、
自分にしてあげる、ことです。
誰かに楽しませてもらうのを、
待つのではなくて、
自分で自分を、
楽しませてあげるのです。
では、具体的に、
どんな事をすれば、
自分を楽しませる事が、
できるのでしょうか？
それにはまず、
自由な時間がある時、
さあ、何をして、
自分を楽しませてあげようか？
って、考えるのです。
小さなことでも、
いいんです。
今何が飲みたいだろう？
おいしいココアかな？と思えば、
きちんとおいしくココアを、
つくってあげるんです。
でも、最初、何をして、
自分を楽しませるかを、
考えるとき、自分がどうしたいのかが、
わからない、という方が
圧倒的に多いですね。
いかに今まで、
自分の心に、
耳を傾けていなかったか？
という事ですね。
自分は何をしたいのか？
を考えるように努力していると、
自分の心の欲求に、
繋がれるようになってきます。
自分は何をしたいのか？
が、思いつけるようになって来たら、
次は、その思いついた事を、
楽しくやる事に、
集中する事です。
例を挙げてみます。
野生のイルカと泳ぐ
ドルフィン・スイムの達人の話：
「はじめて泳ぐ人は、
何がなんだかわからず、
イルカと遭遇し、
大いに楽しみます。
二回目の方は、
楽しさを知っていますから、
『イルカよ、来て！』と、
強く思うわけです。
その
『一緒に泳ごう！また楽しませて』
という気持ちは、
人間のエゴです。
そういった人間のエゴが伝わると、
イルカはけっして、
近づいてこないんです。
では、どうするかと言えば、
『こんな泳ぎ方しておもしろいッ！』とか、
『下から上を見るとすごくきれいッ！』
というふうに、
自己完結した喜びの中に、
入るのです。
そうやって遊んでいると、
イルカは『なんだ？』と、
やってくるらしいのです。
求めてしまうと、
近づいて来ないけど、
求めないで遊んでいると、
『一緒に遊ぼう』という感じで、
近づいてくるのです」
小さい事でも、
自分で自分を大事にしてあげると、
すごく気分がいいです。
そうやっていると、
「どうせできっこないんだから、
やっても仕方がない」
という考え方を、
しなくなってきます。
そうやって、
人生のハンドブレーキをはずして、
前に進み始めるのです。
育自コンサルタント
－自分を育てるお手伝い－
杉本恵洋（すぎもと しげひろ）
----------↑
自分で自分を大事にしてあげる。
自分で自分を褒めてあげる。
自分で自分にご褒美をあげる。
いいですね。
幸せを実感している人で、自分のことが嫌いな人はいませんから、自分のことが好きになることは、幸せを実感するための条件なんです。
イルカのお話も面白いですね。
動物は、人間の心が読めるようですね。