モヤモヤ感
「モヤモヤ感」というお話です。
----------↓
仕事も順調！
家庭も円満！！
健康状態もバッチシ！！！
だけど、何かスッキリしない。
「なぜだ！？」
と考えても、よくわからない。
なんとなく、モヤモヤした毎日。
これが例の「モヤモヤ病か？」
なんてことは思ってないですが、
原因不明の不快感を抱えつつ、
過ごすこと、約１ヶ月。。
スッキリ！！
と実感できたときに、
その原因がわかったのです。
胸につっかえていたそのモヤモヤ感の
正体が何かというと、、
未完了の仕事
これだったのです。
うちの会社は自由度が高く、
それぞれが自分の好きなビジネスを
作っていくことができます。
社会に価値を与え、利益を出せればそれでOK！
利益がでなけりゃ、サヨウナラ。
というとてもシンプルで、
わかりやすい考え方なのです。
自分自身で、
やるべき仕事を決めればいいし、
やらない仕事を決めることもできるのです。
つまり、自分のやりたい仕事を、
決めることができるのです。
好きな仕事だけやればいい？
と、僕も、個人的には思います。
ただ、好きな仕事は、
ラクな仕事ばかりではありませんし、
得意な仕事ばかりというわけでもありません。
好きな仕事であっても、
自分にとって、苦手で、
キツイ仕事もあるわけです。
今回は、まさにそれ。
スケジュール通りには進んでいたけれど、
本来の仕事に加えて、
取り組んでいたその苦手な仕事は、
ごきげんに取り組んでいるようでいて、
無意識で拒否反応をしめしていたのかもしれません。
「はよ終わってくれ」 と
失敗点
なぜ、心に重荷を抱えてしまっていたのか？
その理由はカンタンです。
全てをアタマの中で考えていたからです。
人は、アタマの中であれこれ考えることは、
実際に体を動かす以上に、
エネルギーを使ってしまうそうです。
なので、本当はやるべきことを、
全部書きだしていかないといけなかったのです。
通常、僕自身の仕事である、
マーケティングやセールスの場合は、
スケジュールを立てて、何をいつどうするのか？
ということをきちんと書きだして、
実行していきます。
しかし、今回の仕事は、
普段やっていないことで、
なぜか、きちんと紙に書きだし、
スケジュールに落としこむことが
徹底できていなかったのです。
なので、アタマの中で、
「あれもやらなあかん」
「これもやらなあかん」
「いつまでに終わらせなあかん」
などと、無駄にエネルギーを
消費してしまっていたわけです。
GTD(Getting Things Done)
これは、ちょっと前にかなり流行って、
有名になった仕事術。
GTDというのは、カンタンに言うと、
次にやるべきことを全て書きだして、
しっかり手帳で管理し、
雑念や心配事に悩まされることなく、
目の前のタスクに集中するための方法。
他にも、似たような方法で、
ブレインダンプと言うものがありますが、、
要するに、頭の中にある、
「やらなければいけないこと」を全て書き出すことで、
頭の中がスッキリと整理され、
無駄な思考に脳を浪費することを防ぎ、
最も価値のある創造的なことに
脳を最大限使用することができる、というものです。
脳の使い方＝人生の質
そう、脳をいかに使いこなすかによって、
人生の質は変わってきます。
もし、僕がやってしまったように、
脳を不必要な雑念に浪費してしまっているのであれば、、
一度、自分が今やるべきことや、
将来的にやりたいこと、
そして、心配事や解決したいことなど、、
自分のアタマの中にあることを、
全部書きだしてみてはいかがでしょうか。
まだ、やったことがない方は、
ぜひ、一度やってみて下さい。
きっと驚くほど、心がスッキリするはずですよ。。
ー飯村 匡博
----------↑
「モヤモヤ感」を払拭して、頭をスッキリさせるには、頭の中にあるものを全部書き出して（外に出して）見ることですね。
ときどき私も、書き出す時間を作るようにしています。
モヤモヤしているときは、特に、そういう時間を作りにくい感情に支配されていますが、そこを、思い切って、この時間にあてると、今までモヤモヤしていたことが、スッキリしてくるので不思議です。
「モヤモヤを書き出す」という行動しかしていないのに・・・です。
あなたもお試しください。
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仕事も順調！
家庭も円満！！
健康状態もバッチシ！！！
だけど、何かスッキリしない。
「なぜだ！？」
と考えても、よくわからない。
なんとなく、モヤモヤした毎日。
これが例の「モヤモヤ病か？」
なんてことは思ってないですが、
原因不明の不快感を抱えつつ、
過ごすこと、約１ヶ月。。
スッキリ！！
と実感できたときに、
その原因がわかったのです。
胸につっかえていたそのモヤモヤ感の
正体が何かというと、、
未完了の仕事
これだったのです。
うちの会社は自由度が高く、
それぞれが自分の好きなビジネスを
作っていくことができます。
社会に価値を与え、利益を出せればそれでOK！
利益がでなけりゃ、サヨウナラ。
というとてもシンプルで、
わかりやすい考え方なのです。
自分自身で、
やるべき仕事を決めればいいし、
やらない仕事を決めることもできるのです。
つまり、自分のやりたい仕事を、
決めることができるのです。
好きな仕事だけやればいい？
と、僕も、個人的には思います。
ただ、好きな仕事は、
ラクな仕事ばかりではありませんし、
得意な仕事ばかりというわけでもありません。
好きな仕事であっても、
自分にとって、苦手で、
キツイ仕事もあるわけです。
今回は、まさにそれ。
スケジュール通りには進んでいたけれど、
本来の仕事に加えて、
取り組んでいたその苦手な仕事は、
ごきげんに取り組んでいるようでいて、
無意識で拒否反応をしめしていたのかもしれません。
「はよ終わってくれ」 と
失敗点
なぜ、心に重荷を抱えてしまっていたのか？
その理由はカンタンです。
全てをアタマの中で考えていたからです。
人は、アタマの中であれこれ考えることは、
実際に体を動かす以上に、
エネルギーを使ってしまうそうです。
なので、本当はやるべきことを、
全部書きだしていかないといけなかったのです。
通常、僕自身の仕事である、
マーケティングやセールスの場合は、
スケジュールを立てて、何をいつどうするのか？
ということをきちんと書きだして、
実行していきます。
しかし、今回の仕事は、
普段やっていないことで、
なぜか、きちんと紙に書きだし、
スケジュールに落としこむことが
徹底できていなかったのです。
なので、アタマの中で、
「あれもやらなあかん」
「これもやらなあかん」
「いつまでに終わらせなあかん」
などと、無駄にエネルギーを
消費してしまっていたわけです。
GTD(Getting Things Done)
これは、ちょっと前にかなり流行って、
有名になった仕事術。
GTDというのは、カンタンに言うと、
次にやるべきことを全て書きだして、
しっかり手帳で管理し、
雑念や心配事に悩まされることなく、
目の前のタスクに集中するための方法。
他にも、似たような方法で、
ブレインダンプと言うものがありますが、、
要するに、頭の中にある、
「やらなければいけないこと」を全て書き出すことで、
頭の中がスッキリと整理され、
無駄な思考に脳を浪費することを防ぎ、
最も価値のある創造的なことに
脳を最大限使用することができる、というものです。
脳の使い方＝人生の質
そう、脳をいかに使いこなすかによって、
人生の質は変わってきます。
もし、僕がやってしまったように、
脳を不必要な雑念に浪費してしまっているのであれば、、
一度、自分が今やるべきことや、
将来的にやりたいこと、
そして、心配事や解決したいことなど、、
自分のアタマの中にあることを、
全部書きだしてみてはいかがでしょうか。
まだ、やったことがない方は、
ぜひ、一度やってみて下さい。
きっと驚くほど、心がスッキリするはずですよ。。
ー飯村 匡博
----------↑
「モヤモヤ感」を払拭して、頭をスッキリさせるには、頭の中にあるものを全部書き出して（外に出して）見ることですね。
ときどき私も、書き出す時間を作るようにしています。
モヤモヤしているときは、特に、そういう時間を作りにくい感情に支配されていますが、そこを、思い切って、この時間にあてると、今までモヤモヤしていたことが、スッキリしてくるので不思議です。
「モヤモヤを書き出す」という行動しかしていないのに・・・です。
あなたもお試しください。