１日に３回うんちをしよう
「１日に３回うんちをしよう」というお話です。
----------↓
いきなり、汚い話で、
恐縮ですが、、
うんちは重要です。
ってか、うんちをすることが
重要ですね。
もし、あなたが便秘であれば、
自己実現のための十分なパフォーマンスを
発揮できていないかもしれません。
それくらい大切な話です。
マニア
僕は、昔から健康マニアでした。
なぜか、小学校の保健室前に貼り出してある、
健康情報や、給食だよりの栄養情報などに、
興味を持ち、そこで仕入れた知識を、
実生活に取り入れていました。
食品添加物が体に悪いと知ると、
お母さんに
「＊＊＊＊とか＊＊＊＊が入っている
食材を買ったらアカンで！」
とか、
ジュースやジャンクフードが体に悪いと知れば、
一切口にするのを止めたり、と、
小学生ながらに、なかなかできた子でしたw
もちろん、そのおかげで、骨を強くして、
身長を伸ばすために、
牛乳を毎日２リットルくらい飲んだりと、
逆効果になってしまったこともあるのですが、、
図書館
ある日、小学校の図書館に行って、
１冊の本に出会います。
その本の名は、
「いきいき体調トレーニング」
パラパラっとその場で立ち読みしていると、
そこで、かなり衝撃的な事実が明かされていたのです。
そして、その知識は、これまでの僕自身の
健康状態の維持に役だっているのです。
「毎日うんちをしましょう！」
これは、小学生なら誰もが聞いたことがある言葉でしょう。
実際、子どもたちが夏休みの生活スケジュール＆チェック表を
学校から持ち帰ってきたときに、
うんちをしたかどうかのチェック欄があったくらいです。
しかし、その本で明かされていた、
衝撃の事実とは、
１日に３回うんちをしよう
そう、その本には、
僕達の常識を遥かに上回る、
３倍ものうんちが必要であると書かれていたのです。
それは、
こんな感じに著されていました。
“一般的には、
食べた物は２４時間で消化されるので、
毎日うんちをしなければならない。
と言われている。
しかし、２４時間で消化されるのであれば、
３度食事を摂った場合、３回うんちをするのが、
自然ではないのか？
私は、それから１日に３回うんちをすることにした。
それ以来、すこぶる調子がいい。”
（※実際は、食べ物によって消化時間は異なります）
「なるほど！」
この完璧なまでに論理的な考えに感銘を受けた僕は、
それから１日に３回のうんちをするようになったのです。
結果として、僕はほぼ不調知らずの体になったのです。
腸
腸は、栄養分を吸収するところ。
つまり、腸がつまっていれば、
どんなに質の高い栄養を摂ったところで、
効果がないのです。
食事でも、呼吸でも、さらには、知識や、
部屋の掃除でも、、
まずは、出すことが大切です。
うんちを出す。肺に溜まった空気を出す。
得た知識を実践する。
要らなくなったものを捨てる。
とにかく、まずは”出す”ことができないと、
次に、吸収することができず、
結果的に、状態が悪くなります。
快便＝成功への第一歩
成功に健康は絶対に不可欠です。
そして、健康は、キレイな腸からはじまると
言っても過言ではないでしょう。
もし、不健全な食生活や、生活リズム、
そして、ストレスなどによって、
便秘気味の方は、、、
まずは、腸をキレイにすることが、
すべての成果をだすための第一歩に
なるかもしれませんよ。
ー飯村匡博
----------↑
以前、書籍 『病気にならない生き方』 でもご紹介したとおり、「腸」は健康維持にとって、とても重要な臓器で、「腸」が活き活きしている人は、人生までも活き活きしていると思ってしまうぐらい、重要な臓器だと思います。
だから、きちっと出す、ことが大切なんですね。
あなたは、毎日、スッキリしていますか？
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いきなり、汚い話で、
恐縮ですが、、
うんちは重要です。
ってか、うんちをすることが
重要ですね。
もし、あなたが便秘であれば、
自己実現のための十分なパフォーマンスを
発揮できていないかもしれません。
それくらい大切な話です。
マニア
僕は、昔から健康マニアでした。
なぜか、小学校の保健室前に貼り出してある、
健康情報や、給食だよりの栄養情報などに、
興味を持ち、そこで仕入れた知識を、
実生活に取り入れていました。
食品添加物が体に悪いと知ると、
お母さんに
「＊＊＊＊とか＊＊＊＊が入っている
食材を買ったらアカンで！」
とか、
ジュースやジャンクフードが体に悪いと知れば、
一切口にするのを止めたり、と、
小学生ながらに、なかなかできた子でしたw
もちろん、そのおかげで、骨を強くして、
身長を伸ばすために、
牛乳を毎日２リットルくらい飲んだりと、
逆効果になってしまったこともあるのですが、、
図書館
ある日、小学校の図書館に行って、
１冊の本に出会います。
その本の名は、
「いきいき体調トレーニング」
パラパラっとその場で立ち読みしていると、
そこで、かなり衝撃的な事実が明かされていたのです。
そして、その知識は、これまでの僕自身の
健康状態の維持に役だっているのです。
「毎日うんちをしましょう！」
これは、小学生なら誰もが聞いたことがある言葉でしょう。
実際、子どもたちが夏休みの生活スケジュール＆チェック表を
学校から持ち帰ってきたときに、
うんちをしたかどうかのチェック欄があったくらいです。
しかし、その本で明かされていた、
衝撃の事実とは、
１日に３回うんちをしよう
そう、その本には、
僕達の常識を遥かに上回る、
３倍ものうんちが必要であると書かれていたのです。
それは、
こんな感じに著されていました。
“一般的には、
食べた物は２４時間で消化されるので、
毎日うんちをしなければならない。
と言われている。
しかし、２４時間で消化されるのであれば、
３度食事を摂った場合、３回うんちをするのが、
自然ではないのか？
私は、それから１日に３回うんちをすることにした。
それ以来、すこぶる調子がいい。”
（※実際は、食べ物によって消化時間は異なります）
「なるほど！」
この完璧なまでに論理的な考えに感銘を受けた僕は、
それから１日に３回のうんちをするようになったのです。
結果として、僕はほぼ不調知らずの体になったのです。
腸
腸は、栄養分を吸収するところ。
つまり、腸がつまっていれば、
どんなに質の高い栄養を摂ったところで、
効果がないのです。
食事でも、呼吸でも、さらには、知識や、
部屋の掃除でも、、
まずは、出すことが大切です。
うんちを出す。肺に溜まった空気を出す。
得た知識を実践する。
要らなくなったものを捨てる。
とにかく、まずは”出す”ことができないと、
次に、吸収することができず、
結果的に、状態が悪くなります。
快便＝成功への第一歩
成功に健康は絶対に不可欠です。
そして、健康は、キレイな腸からはじまると
言っても過言ではないでしょう。
もし、不健全な食生活や、生活リズム、
そして、ストレスなどによって、
便秘気味の方は、、、
まずは、腸をキレイにすることが、
すべての成果をだすための第一歩に
なるかもしれませんよ。
ー飯村匡博
----------↑
以前、書籍 『病気にならない生き方』 でもご紹介したとおり、「腸」は健康維持にとって、とても重要な臓器で、「腸」が活き活きしている人は、人生までも活き活きしていると思ってしまうぐらい、重要な臓器だと思います。
だから、きちっと出す、ことが大切なんですね。
あなたは、毎日、スッキリしていますか？