心の緊張をほぐす

「心の緊張をほぐす」というお話です。

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最近のことですが、セミナーが終わった後、
ある男性に「今回教えてくださったことで、
一番価値があることは何でしょうか？」と尋ねられました。

私は少しもためらわずに
「後ろ向きに歩くことですよ」と答えました。

彼は私を見つめ「それだけでしょうか？」と
疑わしそうな微笑を浮かべて尋ねました。

「そうですよ」と私。

もちろん、ただ後ろ向きに歩くこと以外にも、
心や体を鍛える方法は数え切れないほどたくさんあります。

ですが後ろ向きに歩くというアイディアは、
実際に役に立つばかりでなく、
比喩的な意味合いをも含んでいるのです。

人生において、明確な目標を持って野心的に
新しいものの創造に集中することは大切ですが、
リラックスする時間を取って自分を解放し、
「心の緊張をほぐす」ことも必要です。

心の緊張をほぐす方法は色々ありますが、
そのすべてに共通しているのは、

今ここに生きるために、
今という時を利用しているということです。

奇妙に聞こえるでしょうね。

でも、サイコサイバネティクス的ライフスタイルは
単なる未来志向の生き方ではありません。

自分の望む物に心を集中し、目標を設定し、
目標を常に思い描いて計画を立て、
その成果としての未来を受け入れる心の準備をするのです。

その際、あなたの行動が未来に関する願望や
興味だけに集中していたら、バランスを崩してしまう、
ということは理解しておかなければなりません。

過度のストレスや心配をも創り出してしまうからです。

どんな場合でも、行き過ぎは弱さに繋がります。

一方、「今ここにいる」ことだけに集中すると、
結局どこにも到達できなくなります。

瞑想して心の平和を得る術を学んだとしても、
度が過ぎると、現実的なことに
まったく興味を失ってしまいます。

請求書は積もりに積もって、
家族は何とかしてあなたの注意を引こうとします。

ですがあなたは自分だけの大切な宇宙の中で
生きることに気を取られ、

他のことに構ってはいられません。
そんな状態がよいとは言えません。

常に未来にだけ目を向けて
生きている人にも同じことが言えます。

目標を持つことで心の平和を、
何かに専心することで人生の意味を得られます。

ですがリラックスできず、心の緊張がほぐせなかったら、
１日に数時間、目標から解放される時間を取れなかったら、
たちまち異常をきたしてしまいます。

つまり、目標に向かって前進する未来志向の考え方と、
「今ここにいる」という地に足のついた感覚との
健全なバランスが取れたときに、
最高の成功がもたらされるのです。

ーマット・フューリー
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目標に向かってがりがり、がむしゃらに進むのは、決してよくないことだということですね。

今の自分を楽しむ心の余裕、心のゆとりが必要で、それが、本来、幸せ感なのでしょう。

仮に、人生の目標を達成してしまったら？　あなたはどうしますか？　死ぬしかないのでしょうか？

人生って、生きている道中、生活しているプロセスそのものに、価値があるんじゃないでしょうか？

そういう意味でも、心の緊張をほぐして、今の幸せをじっくり味わいながら、歩んで生きたいものですね。