森林浴が免疫力を活性化させる

番組『奇跡の地球物語～近未来想像サイエンス～　免疫システム』（2010年1月24日18時30分～ＴＶ朝日系で放送）で、笑うことと森林浴が免疫力を活性化させると伝えていました。
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人は笑うとリラックスし、ストレスを抑えるホルモンを分泌する。これが免疫の働きを活発にする。
また、森林浴により、美しい緑と樹木独特の香りが、五感を通して人の神経を刺激する。これが免疫機能を活性化するのではないかといわれている。
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とのことです。

笑うことについては、３つめの習慣として『毎日爆笑』でお話ししてきましたが、ストレスを抑えるホルモンが分泌されるということなんですね。病気の原因の一つがストレスのようですから、これは納得できる情報ですね。

森林浴については、あまり考えていませんでしたが、「森林浴　効果」でネット検索するとかなりの情報が掲載されていることを知りました。自然環境の中で生活することが、人間が本来もつ免疫力を最大限に発揮するために必要なようですね。

『病気にならない７つの習慣』にもう一つ、自然環境の中での生活を習慣化するような項目を追加する必要があるのかもしれませんね。もう少しいろいろな情報を調べてみようと思います。