夕食を控えただけで２キロやせた！

最近、体重がまた気になりだしたため、この２日間ほど夕食を控え目にしてみました。

すると、どうでしょう。
３日前の体重に比べて、２キロも減ってしまったではありませんか！？

夕食を抜いたわけではありません。
少なめにしただけです。

他の要因も絡んでいたかもしれませんが、夕食をコントロールすることで、体重管理ができることを身をもって体験しました。

今利用している歩数計に換えて、今度、活動量計を利用してみる予定ですから、夕食のカロリーも計算しながら調整してみようと考えてます。

結果が出るとやる気につながりますね。