毎日６時間以上、熟睡する

人間の三大欲求は、食欲、性欲、睡眠欲です。

食欲は生命維持に必要な栄養を補給するため、
性欲は子孫を残すため、
では睡眠欲は何のためにあるのでしょうか？

睡眠欲は、自然治癒力を維持するためにあるのではないかと私は考えています。
つまり、睡眠不足の状態が続くと、病気に対する免疫力が落ちてきて、病気になりやすくなるのではと思ってます。
だから、病気にならないための生活習慣として、経験上、私は、毎日６時間以上は熟睡するように心がけています。

仕事のある平日に、通勤時間が２時間ほどかかる私にとって、毎日６時間以上熟睡するというのは、かなり厳しい条件ではありますが、経験上、睡眠時間が６時間に満たない日が続くと、体調が悪くなっていくのがわかっています。
ですので、何とかこの条件をクリアできるようにがんばらねばと思っています。