職場のストレスを解消するには？

書籍『成功をめざす人に知っておいてほしいこと』の著者であるリック・ピティーノ氏は、「職場での問題解決の仕方」と題して、次のようにおっしゃっています。

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その状況を解決する唯一の方法は、相手と心を通わせることです。

相手にほんの数分だけ時間をとってもらい、解決策があるかどうか模索するのです。敵対的になるのではなく、状況を冷静に指摘し、「気がかりなので解決したい」と言うのが一番です。

たいていの場合、あなたの思い違いで、相手はあなたにネガティブな感情を抱いていないか、誤解を解けば問題は解決するか、どちらかです。

要するに、問題解決の場を設定することです。考え込んで不安を募らせるよりはずっといいと思います。陰で噂話や悪口を言うことほど職場の雰囲気を悪くすることはありません。放置しておくと、職場がぎすぎすして険悪なムードに包まれ、大きなストレスの原因になります。効果的にコミュニケーションをとれば、そういう事態を回避できる可能性が高まります。
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意見の食い違いはどの様な職場でもつきものですが、相手の気持ちになって、冷静にしかも、早い時期に、人間関係を修復する努力をする習慣を身につければ、大きなストレスで深みにはまることはなくなるのでしょう。

すべての原因を自分に向けることで、自分の心を替えていけば、問題を解決する糸口は、以外に簡単に見つかるものです。

ストレスの原因は、自分の心にあるのですから、決して、薬などで治そうとはしないでくださいね。