サプリメントものまない

最近ドラッグストアなどで大量に販売されているサプリメントも口にしないよう気をつけています。

それは、次の２つの理由からです。
（１）ある栄養成分を大量に取りすぎると体のバランスを崩す恐れがある。
（２）ある栄養成分を錠剤や粉末状に固めて、長期間保存できるようにするために、余分な化学成分を大量に使う必要があり、副作用の原因となる恐れがある。

（１）たとえば、レモン２００個分のビタミンＣが含まれているサプリがあったとします。どう考えても一度に人間はレモンを２００個も食べられないはずです。だけどサプリなら簡単に摂取できてしまいます。そのことで、体のバランスを崩してしまう恐れがあると考えるようになりました。ビタミンＣなどの栄養成分は、新鮮な自然食品から摂取することを習慣化したいものです。

（２）お医者様が処方する薬も同じですが、摂取させようとする成分を錠剤などに封じ込めて、長期間常温で保管しておけるようにするためには、必ず何か他の成分と混ぜ合わせなければならないことは想像に難しくないと思います。この成分が人体に無害なものという保証はないため、できれば口にしたくないと考えています。