牛乳や乳製品も口にしない

『牛乳は健康によくない！』というサイトに数々の牛乳の健康問題が指摘されています。

でも、この反対の意見も多数ネットに掲載されていますので、本当のところはどうなの？　と迷ってしまいます。

でも、私の判断はすごく単純です。
私は、牛乳を飲むと、そのときの体調にもよりますが、お腹がゴロゴロしたり、最悪の場合には下痢をしてしまいます。
体調を崩す可能性のある食べ物は口にしない。
ただそれだけなのです。

３年ほど前から、牛乳やヨーグルトなどの乳製品を積極的には食べないように気をつけています。
それだけが原因ではないとは思いますが、花粉症の症状も最近では軽くなったような気がしています。

そんなわけで、因果関係ははっきりしていませんが、自分の体調としては、牛乳や乳製品を積極的には口にしないよう心がけるようになりました。