炭酸飲料も飲まない

教えて！gooというサイトに『インスタントラーメンや炭酸飲料による健康被害』という記事が載っていました。
また、糖尿病ネットワークのサイト『炭酸飲料はひかえめに』も参考になると思います。

まあ、ちょっとネットで検索すると、炭酸飲料について、健康によくないというコメントがたくさん出てきます。

私が炭酸飲料を飲まなくなったのは、飲んだ後で口の中が甘くなり、気持ちが悪くなって、結局、お茶かお水がほしくなるからなんです。
最近では、お茶もあまり飲み過ぎるとよくないようなので、もっぱら、水を飲んでます。
天然水があればいいのですが、それがないときには、水道水を飲みます。
炭酸飲料を飲むよりは水道水の方がまだましだろうと思って飲んでます。安いですし。

ところで、炭酸飲料は、カルシウムの吸収を妨げる作用もあるようです。
書籍『病気にならない人は知っている』に炭酸飲料をたくさん飲んでいた骨粗しょう症の人が炭酸飲料を止めたら骨粗しょう症が治ったという例が載っています。

実は、この書籍で『塩素の入った水道水は体によくないから飲むな』と警告しています。
水については、また別の機会にお話ししたいと思います。

ということで、糖分の取りすぎで糖尿病や骨粗しょう症にならないためにも、とにかく炭酸飲料は口にしないことにしています。