特定のビタミン剤を飲んでも効果はない！？

先日のセミナーで、
「ビタミン剤を飲むと尿が黄色くなるのは、ビタミンが体内に吸収されずに、身体を素通りしているからだ」
というお話を聞きました。

私は、ここ数年、サプリメントもビタミン剤も一切口にしていないので、現在のビタミン剤がどういう状態なのかよくわかりませんが、確かに、10年ほど前に、医者から処方された薬を飲んだときに、尿の色が濃くなったのを記憶しています。

「特定のビタミンが足りない」からといって、その成分だけを摂取しても、身体は吸収してくれないようです。
様々な栄養素をバランスよく摂取することが必要なのですね。
やっぱり、ビタミンやミネラルなどの栄養素は新鮮な果物や野菜から美味しく、バランスよく摂取するのが一番だと思います。

それから、「特定のビタミンが足りない」という発想そのものが間違っていると感じています。
製薬会社や、サプリメントメーカーの宣伝文句に踊らされているだけで、こんな複雑な人間の身体に対して、何かが足りないなどと簡単に決め付けられるはずはないことに私たちは早く気がつくべきだと思います。