イメージトレーニングとアファメーション

昨日は、「ドリームマップ」で病気にならない習慣を完成させようというお話をしました。

さっそく、ネットや書籍でこの「ドリームマップ」のことを調べはじめました。
まだ、おぼろげながら「ドリームマップ」の雰囲気しか理解していないとは思いますが、この時点での「ドリームマップ」に対する私の理解は次のとおりです。

なりたい自分のイメージを明確にした「イメージトレーニング」と
肯定的な自己暗示手法である「アファメーション」の
両方を積極的に取り入れた「夢実現手法」なのでは？、
という感じです。（まだ、勉強中なので違っていたらごめんなさい）

でも、もう、この時点で、ワクワク、ドキドキ、ウキウキという感じがしてきました。
まだ、何も目標を明確にしていないにもかかわらず、「ドリームマップ」のプロセスを楽しんでいる自分にちょっとびっくりしています。
こういう気持ちでいられることこそ、病気にならない状態なのでしょうね。