笑う習慣を身につける方法

病気にならないために『毎日爆笑』をお勧めしています。

でも、毎日どうやったら笑えるのだろう？
どうしたらいつでも自然に笑えるようになるのかわからない。
という方も多くおられると思います。

そこで、かなり昔に友人から教えてもらった、とっておきの方法を紹介します。
役者になったつもりで、鏡の前で（できれば大きな声を出して）笑う練習をするのだそうです。

初めのうちは、誰も見ていない自分一人の場所でも、ちょっと恥ずかしいのですが、そこは役者になったつもりで、笑う練習をしてみるのです。
自分の顔を鏡に写しながら練習するのがミソです。
だんだん、自然に、うまく笑えるようになってくると、おもしろくなってくるものです。

美しい笑顔を作る練習にもなりますから、人から好感を持ってもらえるようにもなるし、ストレス解消と病気予防とで、一石二鳥、三鳥？の効果があると思います。

病気にならないために、笑う習慣を身につけてみてはいかがですか？