呼吸は、口ではなく鼻でする。

口で呼吸をすることが習慣になっている人は、病気になりやすいそうです。
鼻で呼吸する習慣を身につけた方がいいのだそうです。

口呼吸は、酸素の吸収率が低く、免疫機能を低下させて、病気のリスクを高める危険な呼吸法で、
鼻呼吸は、鼻粘膜が有害物を除去し、加湿と温度調節によって気管の乾燥と、ウィルスの繁殖を予防するというすばらしいメリットがあるのだそうです。

みなさんは、通常、口と鼻のどちらで呼吸していますか？

意識して、口を閉じて、鼻による腹式深呼吸を定期的に行うよう、心がけることをお勧めします。