みかんで血糖値はあがらない！？

昨日、先輩とお話しをする機会がありました。

７０歳を超えてもなお、ボランティア活動などに積極的に参加されているとてもエネルギッシュな男性の方です。
もちろん、仕事が現役の頃は、海外の関連会社を統轄されたご経験もある立派な方です。

その方が、今年に入って、体の不調を感じ、医者に診てもらったところ、糖尿病と診断されたそうです。

最初の頃はクスリを服用されていたそうですが、持ち前の前向きな精神力で、ご自分の食事を見事にコントロールされて、３ヶ月間で１３Ｋｇもの減量に成功したそうです。

久しぶりにお会いして、そのスリムな体型を見た時、思わず「お見事」と心で叫んでしまいました。
とても健康的なスリム体型なのです。

その方とお話しをしていて、『みかんを食べ過ぎないようにしなくては』とおっしゃっていたので、『ん？　みかん？どうしてですか？』と聞き返してしまいました。

なんでも、みかんを食べると血糖値が高くなると誤解をされているようでしたので、
書籍『常識破りの超健康革命』のことをお話しして、「果糖と砂糖は大違いで、果物では太らないし、糖尿病にもならないですよ」とお話しさせていただきました。

そして、みかんだけでなく、果物が持っている健康維持に欠かせないパワーのことが私のブログの「果物・果物ジュース」というカテゴリーに載ってますから読んで下さいとお伝えしました。