果物の食べすぎで太ることはない！？

「空腹時に果物を食べる」という正しい食べ方をしている限り、果物をどんなに食べても太ることはないそうです。
決して、食後のデザートに出てくる果物を大量に食べてよいという意味ではありません。

さらに、果物の糖分である果糖をどんなにとりすぎても、糖尿病になることはないそうです。
これも、果物を正しい食べ方で食べていれば、という条件付きだそうですが…

果糖は、白砂糖などの科学的に精製された糖分とは、全く性質の違うものなので、果糖をとりすぎても問題はないとのことです。

フルーツ朝食や食前にフルーツを食べる習慣を身につけることで、かなり健康的な身体を維持できるわけですね。