過去も変えられる！？

うつ状態になってしまった人に、「他人と過去は変えられない、自分と未来は変えられる」という内容の説明をされることがあります。

そのとおりだと思います。

そう考えて、これから未来のワクワクした自分を想像し、自分自身を変えていく動機付けの言葉としては素晴らしいと思います。

でもここで、「過去」は変えられないと表現していますが、本当にそうでしょうか？

確かに、過去に起こった出来事や現象は、紛れもない事実で、事実を変えることはできないと思います。

でも、同じ事実に接しても、接した人がどう受け止めるかは、受け止めた人の受け止め方で１８０度、違う結果になることもあるのです。

過去に起こった出来事にくよくよせず、『これでよかった！』と過去のすべてをプラス思考で考えることが、うつ状態から抜け出す最良の方法ではないかと思っています。

人生いろいろ！　身の回りに起こることもいろいろ！
だから、下記の考え方を口ぐせにして、元気ハツラツで生活したいものです。

過去の出来事：「これでよかった！」
現在の出来事：「ありがたいことです！」
未来の出来事：「だから、これからよくなる！」

これ、いいと思いませんか？