気分が高揚したら、その場で”行動”に変える！

きょうも、書籍『「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～』の内容の続きです。

著者の石井裕之氏は、やる気が長続きしない理由について、その気持ちを行動という形に残さないからだとおっしゃっています。

本来、感情というものは、放って置いたら必ず冷めていくものだとおっしゃっています。
その感情を潜在意識に刻み込むには、行動を起こすことだというのです。

お世話になった方に、感謝の気持ちを込めて、お手紙を出したり、何かの行動を起こすことで、その感情を自分自身の潜在意識に刻み込むことができるのだそうです。

お世話になった方のためではなく、自分自身の感情を自分自身の潜在意識に刻み込むために、そういう行動を起こすというところが、なるほどと感心した点です。

素直に喜怒哀楽を表現して、行動につなげる努力をすることで、自分自身の潜在意識が刺激されるということなんですね。