笑いのある生活を送る実践的方法は？

笑いが健康にいいことは理解できても、日常生活の中でどうやったら笑えるのでしょうか？
落語を聞いたり、テレビのお笑い番組を見ることぐらいしかないのでしょうか？

以前『家族を愛する』で紹介した湯原昌幸夫妻の書籍『夫婦力22章』の「第２０章ユーモア力」に、「毎朝、ショートコントで我が家がはじまる」、「つらく厳しいときでも、笑って話すようにしてきた」と書いてあります。

まさに、あなたの大切な人とショートコントをするように笑って話をする、という方法があったのですね。

我が家で、断りなく、いきなり始めたら、怒られるか私のおでこに手を当てられるだけでしょう。
ちゃんと理由を説明して、お互いがそういう気持ちの理解をした上でないと効果は得られないと思います。
湯原夫妻のような状態にまでたどりつくのは、お互いかなりの努力が必要に感じますが、小さなことから、ちょっとずつ積み上げていくことはできると思います。

これができれば、『毎日爆笑』だけでなく、『家庭円満』もついてきて、まさに一石二鳥ですよね。