アファメーションで心身ともに健康維持

アファメーションという言葉を知りました。

アファメーションとは、肯定的な言葉を声に出して繰り返し発声することで、潜在意識が刺激されて、できないと思っていたことでも、できるようになる現象のことです。
詳しくは、『アファメーションを始めよう！』というサイトをご覧いただくと、わかりやすく説明されていますので、参考にしてください。

アファメーションは、もちろん、病気の予防にも大いに使える習慣だと思います。
特に、心の病には効果を発揮すると思いますし、心が前向き（ポジティブ）になれば、身体はその心についてくるものだと信じています。
「病は気から」って言いますしね。

アファメーションは、いつ行ってもそれなりの効果が見込めるようですが、特に心身ともにリラックスする就寝前や朝起きたときなどがお勧めのアファメーションタイムだそうです。

たとえば、

就寝前に、「今日もすばらしい出会いがあった、これはついてる！出会いに感謝！ありがとう！」
朝起きて、「今日も気分爽快だ、これはきっといいことがあるぞ！、健康に感謝！ありがとう！」

のように、毎日、声に出して叫んでみることを習慣にしてみようと思います。