病気にならない３つの習慣

『病気にならない３つの習慣』というサイトを見つけました。

『６つの生活習慣でガン・難病を治す』という書籍を紹介しているサイトですが、この書籍のポイントは次の３つであると説明されています。

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（１）鼻呼吸をする
（２）冷たい食べ物・飲み物を避ける
（３）8時間寝る（横になる）
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これも私が提唱している７つの習慣と共通するところが多いのですが、（１）の鼻呼吸については、次のように解説されています。

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哺乳類で、口呼吸をする（できてしまう）のは人間だけ。口で呼吸をすると、のどからばい菌が入ってリンパから全身を駆けめぐり、病気になりやすくなります。アトピー、小児白血病などの原因にも。
要するに、のどはすでに内臓の始まりなので、外気にさらさない方がいい、という当たり前の話です。
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「…のどはすでに内臓の始まりなので…」って、なるほど、そうですよね。
鼻が詰まっていると呼吸できなくて困りますが、口で呼吸するのは、見た目もあまりお勧めできない行為ですからね。