のどが渇いたら、水を飲むべし！

昨日までは、１４回（２週間）にわたって、口にしてはいけない物や食べない方がいい物をお話ししてきました。
今日からは、食べた方がよい物や始めた方がよい行動習慣などをお話ししていこうと思います。

その第一弾が『水』です。

「のどが渇いたら、水を飲むべし！」です。

書籍『病気にならない人は知っている』では、「きれいな水を毎日グラスで８杯飲む」ように勧めています。
但し、水道水は毒性があるので、床掃除以外では使ってはいけないとのことです。
つまり、ミネラルを多く含んだ天然水を飲めと言うことらしいですね。

私は、手っ取り早く、水道水を今まで飲んでいましたが、あまり体にはよくないようです。

その体によくない水道水は、料理などにも使っているわけですから、本当は、浄水器をつけるべきなのだろうおもいました。
そこで、ネットを調べてみたら、『浄水器ナビ』というサイトを見つけました。

水はすべての食材の基になる物ですから、この際、ちょっと真剣に浄水器の購入を検討してみようと思います。