第三の脂肪を減らすことが健康への鍵！

番組『追跡ＡtoＺ 肥満は悪くない？』（ＮＨＫ総合 2010年3月6日土曜日22時～放送）で、第三の脂肪である「異所性脂肪」が生活習慣病の原因であることを伝えていました。

通常、体内の脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪の２つだと言われていましたが、第三の脂肪として、「異所性脂肪」があるということです。

「異所性脂肪」は、いろいろな臓器の周りにこびりついた脂肪で、体型には現れにくい脂肪です。
やせていたり、標準体型の人でも肝臓に脂肪がこびりついていると、脂肪肝と診断されてしまいます。

では、どうしたらいいか？
（１）脂（あぶら）ものの食事を控える。
（２）１日１万歩程度歩く。
ということを、この番組では勧めていました。

私の提唱している習慣と一致してますね。

また、「異所性脂肪」は、貯まりやすく、減りやすいとのことですので、まさに、生活習慣を改善していけば、その効果も実感できるというわけですね。