ラフターヨガっておもしろそう！？

2010年2月20日(土)9:30～ 日本テレビの『ぶらり途中下車の旅』という番組で、『ラフターヨガ』について、紹介していました。

ラフターヨガとは、
従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、子供からお年寄りまで年齢や性別や障害にとらわれず、誰にでも出来る笑いの体操（笑いの健康法）である。声を出して笑うことによって新しい酸素を体内に取り入れる。ユーモア、ジョークに頼らず、笑いを一つのエクササイズ（運動）としてグループまたは一人で行う。脳は作り笑いと本物の笑いを区別できないと言われているため、作り笑いでも脳に対しては同等の効果があると言われている。

私が提唱する『毎日爆笑』の習慣にも重なるし、有酸素運動でもあるラフターヨガって、病気にならない習慣そのものですね。