サプリメントが好ましくない理由

コンビニやドラッグストアに所狭しと並べられているサプリメント。
実に多くの種類の製品が、「身体にいいよ！」といわんばかりにならべられています。

でも、特定の栄養素が自分には不足しているのだということを、一般の消費者がどうやって知るのでしょうか？

ビタミンＣとかビタミンＥなどの特定の成分が不足している事実は、実は、医者でも簡単にはわからないはずです。
それなのに、どうして、一般の消費者が、自分はビタミンＥが足りないからとビタミンＥのサプリメントを飲もうと決められるのでしょうか？

素人の勝手な判断で、通常の食事では摂取できないような過剰なビタミンを摂取すると、身体のバランスが崩れてしまうことぐらいは、簡単に想像できると思います。

もし、欠如しているビタミンが正確にわかって、それを補充したとしても、なぜそのビタミンが欠如したのかを突き止めないと、その原因が解消したことも知らずに、今度は過剰に摂取を続けてしまうことになります。

要するに、自然の食品から、バランスよく栄養素を摂取することが、何にもまして、健康への近道だということがお分かりになると思います。

そんなわけで、サプリメントも健康を維持する自然のメカニズムを壊してしまう恐れのある危険なものだと考えておきましょう。

そもそも、サプリメントを摂取しようと思ったその症状の原因（偏った食事など）を改善しないと健康を維持することはできないわけです。