疲れた時こそ”胸を張る”！

アンソニー・ロビンズは、著書「一瞬で自分を変える法」の中で、次のようにおっしゃっています。

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疲れた時こそ”胸を張る”！
疲れた時に、肩を落とし、大きな筋肉の力を抜いてやると、「疲れた」というメッセージが脳に送り続けられ、本当に疲れた気になる。しかし、姿勢をしゃんとし、気持ちを奮い立たせて疲れていないと思えば、内面的イメージも変わり、疲れの感じ方にも変化が起こる。
「疲れた、疲れた」と思っていると、どこまで行っても疲れたままだ。しかし、てきぱきと仕事を片づける力が自分にはあると口に出し、意識面でもそのとおりの調整を行なえば、身体もそうなっていく。生理学的な変化が精神状態をも変えるのである。
今日、科学の世界では、病気か、健康か、あるいは元気いっぱいか、落ち込んでいるかは、「自分で選べる」というのが常識となりつつあるようだ。
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健康は、「自分で選べる」ということでしょうか。
「アファメーション」効果の裏付けともなり得る記述だと思います。

やっぱり、どういう状況に遭遇しても、前向きに、ポジティブに、生き抜こうとする気持ちを捨てなければ、病気にならずにすむのだと言うことですね。