自分の足に合った靴を履いて快適ウォーキング！

病気にならないために、『毎日１万歩以上、歩く！』と以前申し上げました。

毎日の通勤や通学で少し時間を取って、ひと駅だけでも手前で降りて歩くなど、その日の体調に合わせて、自分でコントロールしながら継続できるからです。

でも、ウォーキングで一番大切なのは、靴なんです。
自分の足にフィットした靴を履いていないとせっかくの運動の効果が得られません。

以前、『MBT Shoes』という靴をお勧めしましたが、この靴も含めてどんな靴でも自分の足にフィットさせる必要があるんです。
私は、ＭＢＴシューズを販売しているお店が通勤経路の銀座付近にないかネットで探していて、『ナチュレル東銀座店』というお店を見つけました。

このお店とは、もう３年近いお付き合いなのですが、最近すぐ近くに新店舗をリニューアルされたようです。

お勧めなのは、他店で購入した靴でも、自分の足に合わせて加工してくれることなんです。
たとえば、「小指があたって痛い」などで「部分革伸ばし」をしても680円、とお手ごろな価格です。

このお店で靴を自分の足にフィットさせれば、年間５００万歩も楽々だと思います。