人間関係でストレスを溜めない考え方（１）

誰にでも、愛称が合わないというか、好きになれないというか、ずばり嫌いな人はいるものです。

普通、嫌いな人とのコミュニケーションは、とりたくないものですが、人生長く生きていると、そういう人とのコミュニケーションをとらざるを得ない状況が必ずあるわけです。

嫌いな人とコミュニケーションとらなきゃいけない！という気持ちがストレスとなり、それが溜まって、精神的な病気になってしまうのだと思います。

だったら、嫌いな人とのコミュニケーションでも、ストレスを溜めない方法はないものか、ということになります。

あるんです。その方法が。
それは、皆さんの考え方次第だということです。

私が購読しているお気に入りのメーリングリストに掲載されていましたので、その内容を以下に紹介します。

嫌いな人とのコミュニケーションでも、ストレスを溜めないためには、次の３つがポイントです。

１．自分の感情は自分の問題であると言う事

２．正しさの証明の議論からの脱却

３．相手は自分の鏡

まず、
１．自分の感情は自分の問題であると言う事

なぜ、特定の人に、相性が悪いと感じたり、嫌いだと感じるのでしょうか？

人間は、嫌いな人や合わない人がいると相手の性格が悪い、相手に問題があると思いがちですが、実は違います。

実は、自分の問題なのです。

もちろん、相手にも問題があるかもしれません。
でも、それに腹を立てるかどうかは、皆さん次第です。

出来事に意味は無く、それをどう解釈するか？
どのような感情になるか？
については、皆さんが選択できるのです。

もちろん、自分でコントロールする事を放棄して、感情的になることもできます。
しかし、それも皆さんの選択だという事です。

では、なぜ、嫌いとか、相性が悪いと感じてしまうのか？
いろいろ理由はありますが、
よくあるのは、
『自分と価値観や考え方、習慣が違う』
ということです。

続きは、また明日。