忙しい朝だからこそ、時間に余裕も持とう！

みなさんは、朝、仕事や勉強を始める前に、じっくり考える時間を作っていますか？

毎朝、あわただしく、ばたばたと落ち着かない朝になっていませんか？

私は、普通に準備をして、間に合うだろう時間に、さらに１時間は余裕をもって毎朝、早起きするように心がけています。ですから、よほどの大事故でも起きない限り、遅刻することはありません。

毎朝、早起きして作り出した１時間を「じっくり考える」ことに使っています。
その日のスケジュールを確認して、１日をどういう風に振る舞うのか、頭の中で自分の姿をイメージしてみるんです。
そうすると、事前にやらなければいけないことがたくさんあることに気がつきます。
それを思いついたものからどんどんメモします。
そのメモを眺めて、また、自分の姿をじっくり考える（イメージする）のです。

１日の自分の行動をイメージすることに毎朝１時間使うことを習慣にしています。

これは、ストレスを作らないために私がやり始めた習慣です。
病気予防にも一役買っていると思ってます。