果物の食べ方（１）

果物は、新鮮で熟したものを単体で食べるのが良いそうです。

どんな食材でもそうですが、新鮮なものはおいしいものです。
果物も当然、新鮮なものが栄養価が高くお勧めのようです。

そして、できれば、缶詰や殺菌された濃縮還元ジュースなどは、避けたほうが良いそうです。
なぜなら、それらは胃の中で発酵して酢酸（酢）とアルコールに変わってしまい、からだに負担を与えてしまうからだそうです。

新鮮な果物やしぼりたてのフルーツジュースは、からだの中に溜まった毒性の残留物を洗い流すのを助けてくれるのだそうです。

恐るべし果物！　ですよね。

そして、特にフルーツジュースは、がぶ飲みするのではなく、一口含んだら唾液とよく混ざるように口の中にしばらくとどめてから、飲み込むようにすると、効果的なのだそうです。

さっそくやってみようと思います。