どうも、わしです(^o^)

今年はちょっとハードな出来事がありました。

その出来事があった直後は
ショックでなにも考えられなくて。

ただその日のうちにメンタルを持ち直した気分になって
ごはんもいつも通り食べれたし

ふだんノート書いてるおかげだな～
オポノポノにも感謝～

ショックは大きかったけど
心も身体ももう日常に戻りつつあるな～と感じたんです。

が、しかし。

ここから一転。

寝るときにその時の出来事が思い出されて
胸がズキズキする。

目を閉じてもあのときの感覚がリアルに再生される。

夜中に目が覚めてしまって
ノートに「なんでなんでなんで……」と狂ったように書く。

これは、ちょっと、気をつけないと
衝動的に早まったことをしてしまうかもしれないぞと思い

オポノポノの本を読んでなんとか心を落ち着ける。

そこから数日、その時のことを思い出す度に
動悸、頭痛がして

ふだんやっているスマホゲームなら
頭を使わずできるだろう…と思っていたら

ゲームすらできず。

人生で初めて
「命のダイヤル」系に相談しないとヤバイかも

と思った。

つながってくれーい

Photo by Pavan Trikutam on Unsplash

もう今年いっぱいはこんな状態かも……とも覚悟した。

そのとき自分がしたのは

「この状態がずっと続くかも……」

というきもちに逆らわなかったこと。

もちろん、心身共に不安定な状態が長く続くのは嫌です。

だけど

「過ぎたことはしょうがない！」
「次どうするかだよ！」

スイッチみたいに切り替えようとするのはやめた。

そうやっても必ず反動が来ると

なんとなくわかったから。

心や身体が苦しくなったら

「うぐぐ、そうだよね。痛いよね。苦しかったよね……」と

痛みを受け入れつつ

いま、目の前にあるもの
いま、聞こえている音
いま、触れているもの

「いま」に意識を向けること

を心がけました。

図書館から見える景色すき

そうしてだんだん、

ゲームや音楽などのエンタメもまた楽しめるようになり
テレビを見て笑えるようになり

M-1のヤーレンズやくらげのネタで爆笑できて
真空ジェシカがファイナルに進めなかったことを残念がれて

推しのシチュボで脳汁ビッタビタになって

深夜に「NIGHT DANCER」をかけながら
テキトーに踊る日常をすごせました。

これからも、「いつもどおりの毎日」をクリエイトしていきます。

それではきょうの１曲はコチラ。

imase で「NIGHT DANCER」

どうでもいいような夜に踊ったりシチュボ聞いたりしたい

ぜんぶ無かったことにしたくなった夜