10月8日マデ残り ２ヶ月+28

●体重●　49.6kg　(目標体重48kg　残：1.6kg)
●体脂肪●　23.6％　(目標体脂肪21.5％　残：2.1％)

●朝●　食パン6枚切り1枚・ミニあんぱん2個・カフェオレ
●昼●　コーンポタージュスープ
●夜●　玉子・豆腐うどん
●つまみ食い●　 トウモロコシ

●昨日の運動●　散歩　60分

●ひとりごと●
昨日のムカムカをひきずり…
キツイ一日でした。