●19w6d●

●体重●　　　56.1kg
●スペック●　朝起きてスグ
●お通じ●　　まずまず。

●朝●
　手作りパン80g・野菜サラダ・リンゴ・パイナップルヨーグルト・ミロ

●昼●
　ケンタ　ベジチキラップ・コールスロー・コーン・
　果汁100％グレープフルーツジュース

●晩●　
　おにぎり・豚しゃぶ大根サラダ・ちくわ・リンゴ1/2
●つまみぐい●
　アイスクリーム

●努力●
　散歩がてら買い物ブラブラ

●ひとこと●
　母親学級に初参戦。
　案の定、馴染めない空気・・・。

　為になる話が聞けたけど…
　正直、次回が憂鬱。


　久々、街に出たので、念願のベジチキラップを。。。
　ラップ系大好きなんだなぁ～
　チキンは美味しかったけど…
　ベジってほど、ベジタブルは入って無かったのが残念。。。
　現状から・・・
　ポテトはパスして、サラダ２種を・・・
　コーンは可也の割高で可なり凹むが、背に腹は代えられない。

　講習後に実家に寄ったら、美味しそうなおにぎりが・・・
　思わず、食べちゃったので、夕飯は軽めに終了。

　いけないのは重々承知してるのだが…
　夕飯は軽い方がヤッパリ胃腸には良いわ。


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