マッサージ

お風呂上がりに欠かせないのがリンパマッサージ!!


ボディバターはピンクグレープフルーツの匂いが好きだな(*^_^*)


本物みたいで食べたくなるｗ


ピンクグレープフルーツの匂いは食欲を押さえる効果もあるらしい(つ∀`)


だからお腹すいたら、マッサージするんだよねｗｗ



あ、昨日体重測ったら48キロだった。


まだまだチョケの目標体重４０キロまでは遠い道のり(;_;)


がんばるぞー!!!!

疲れた(∩ω`)

今日は部活３時間やってきましたよ。


う～ん(￣～￣)ξ

長すぎではないか。


おかげで足がパンパンにむくんだ。


ま、その分かなりの汗が出たから体内の毒素はキレイさっぱり流してきた(^^)v


最近のチョケは代謝が良いから汗の量も半端ないよｗ

いーことだ。

今日のチョケ

さ～!!!!

今日の振り返りをします。


まず今日食べたものは

～朝～
＊ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ　１個
＊ヨーグルト
＊水　コップ１杯

～昼～
＊おにぎり　２個
＊ブロッコリー
＊卵焼き
＊むね肉の炒め物

～夜～
＊冷奴モロヘイヤ乗せ
＊もやしとにらの炒め物
＊煮魚
＊枝豆はんぺん
＊バナナジュース

～間食～
＊あめ　１個


今日は間食が飴だけで嬉しい～!

自分よーやった＼^^／笑


でも今日は部活やってないから運動０ですわ(;_;)

また明日から部活長いし頑張ろう!!!!