でない(;_;)

便秘ぎみのチョケです。ｗ



日曜日から出てないです。

ポッコリお腹です。




やばいです(οдО;)!!!!




どうにかしなきゃ体にも悪いし､水泳の時恥ずかしいよな～



どうしたら便秘ってなおるんですか？誰か教えてください。

今日のチョケ

７月８日


～朝～
＊おにぎり　２個
＊クラゲときゅうり
＊ゆでたキャベツ
＊チーズちくわ　２個
＊ヨーグルト
＊オレンジジュース


～昼～
＊パン
＊トマトスープ
＊パインサラダ
＊フランクフルト
＊牛乳


～夜～
＊鶏肉のにんにくあんかけ
＊サラダ
＊納豆
＊ゆで卵
＊お茶


～間食～
＊チョコクッキー
＊ヨーグルト




今日は部活してないうえに間食してまった(>_<)


ダイエット宣言しときながら結局間食やめられない。


なんでー




チョケ有言実行になりたい……

SALEでGetしたもの④

これはスピーガーのフリルショーパン(^^)



スカートと迷ったけど、ズボンの方が普通のショーパンに合わせれるからズボンにした(つ∀`)


パステルカラー持ってる人が多いから赤にした(^-^)



これを美しくはくためにもダイエット頑張らなきゃ!!