今日のチョケ

８月４日


～朝～
＊食パン
＊リプトン


～昼～
＊白米
＊きんぴら
＊ホタテ
＊卵焼き
＊ヨーグルト
＊マシュマロ


～夜～
＊ドライカレー
＊ひじき
＊サラダ
＊ごへいもち
＊桃


～運動～
＊ビリー　30分
＊自転車　45分



今日は食べ過ぎた(´Д｀)