今日のチョケ

７月27日


～朝～
＊お水


～昼～
＊うな重
＊みそかつ
＊エビフライ
＊ひじき
＊お茶


～夜～
＊カレーライス
＊サラダ
＊豚チャン
＊お茶


～間食～
＊かき氷


～運動～
＊半身浴　30分


４７キロ