空間を読み解く
ディシファリスパスことからセラピー普及協会
総合セラピースクール スペースアンジュ
代表の小暮奈々子です。
今日は11月24日、射手座の新月です。
皆さんは自分の体調不良とムーンサイクルのデータをとったことがありますか？
私は二年前に血圧が不安定になって倒れてから、
毎日の食事、排泄、血圧、行動のデータをとっています。
私の血圧の辛いところは
高いなら高いままで安定していれば薬を出してもらえるのですが
ひどい時は一日のうちで高い時は170、低くなると110とか
乱高下してしまうのです。
自分でもPCの使い過ぎだし、動画や電子書籍の読み過ぎで眼精疲労もあるし
寝不足で自律神経が乱れているよね、とは思っています。
でも2年間、食事、運動、とりあえずできる努力を続け
自分の身体の観察とデータをとってきた結果
自分のパターンもわかってきました。
まず血圧が上がる条件は人によって違うと思います。
私は調子が悪い時は
必ず、お腹が張っていたりげ
っぷやおならが出ることが多いことに気づきました。
血圧降下剤を飲んで血圧が下がっても、お腹が固まったようで
苦しくて不調になります。
これはお腹に溜まったガスを散らすお薬を飲むことによって
かなり改善しましたが
結果として気が付いたことは
- 血圧が上がって苦しいのではなく
- お腹が苦しくてストレスがかかって血圧が上がってしまう
それは月の影響で自律神経の交感神経の方が優位になり
心身ともに緊張してしまいやすいんですね。
私は過緊張の症状を持っていて、ただでさえ緊張しやすいので
物理的、エネルギー的なプレッシャーにも反応しちゃうんだと思います。
つまり湿気にも弱いです。
満月と新月なら満月の方が引力、つまり吸収する力が強くなるので
身体、どちらかといえば上半身が浮腫みやすくなります。
血圧が高くなってしまった時は、手も腕もぱんぱんに浮腫んで
痛くなってしまったくらいです。
当然、頭部も浮腫むので痺れてきたし、真剣に死ぬかと思いました。
これは食生活と利尿効果のある精油やお茶、薬
上半身、特に腕のストレッチをすることによって
かなり改善されました。
今日のような新月期は排泄期なのですが
ここで「排泄できる体」でないと、かなり苦しくなります。
排泄したいのに排泄できない、頑張って外に出そうとするので
体内の圧が高くなります。
つまり、血液の状態だけでなく内臓やリンパなどの流れも良くして
排尿・排便をしっかりできるように心がけないといけません。
そして、この時期は廻りが悪くなって下半身が浮腫み冷えやすくなります。
冷えることで内臓の働きも悪くなり、血流も悪くなり
出したいのに出せないので痛みや不快感、その他の症状が出やすくなります。
鼠径部に刺激を入れたり、ふくらはぎを伸ばしたり、
脚を高く上げたりして、下半身のストレッチをしてみてください。
食事でいうと
私はチーズ・コーヒー・冷たいもの・油物を摂取すると
最近てきめんに体調不良になります。
なので基本的に冷たいものは避けているんですが
栗が好きなので
今日はついついココスのグラスパフェを食べてしまいました‥‥。
でも冷たいものがダメだと自覚しているので
必ず一緒に熱いお茶を飲み、家に帰っても白湯を飲み
ナツメ茶でお腹を温め、消化を助ける薬も一錠飲んでおきました。
何も知らず、苦しくなっていた時と比べると
ほんのちょっと気を付けるだけで格段に楽に過ごせています。
お薬はできれば使いたくないですけど
使わずにストレスになるくらいなら上手に使うべきだと思っています。
私はドテラの精油を使っているんですが
体内の毒素を溶かす作用のあるレモン（浄血作用）と
自律神経を整え血圧を下げる効果のあるマジョラムは毎日摂取しています。
油物を多く食べた日はターメリックも摂取します。
以前は消化不良で毎日レモンとペパーミントでしたが
ペパーミントは血圧をあげるので
マジョラムに切り替えました。
その他にも、同じものを使い続けないように状態によって
調整しています。
好きなものを食べないのもストレスが溜まります。
でも自分のパターンがわかってくれば
食べたらどうなるのか、どうしたら対処できるのか
わかってくると思うんです。
PMSがひどい方、ムーンサイクルで不調を感じる方
来月か、来年あたりから
軽いストレッチと瞑想、ムーンサイクルや精油に関する知識を入れた
「月の魔法」というワークショップを
開こうかと思っています。
続けると身体が変わると思うので
ご興味のある方はお楽しみに＆開催日時のリクエストお待ちしています♪
射手座の新月です。
新しいスタートになるように、しっかりアファメーショををしていきましょう！！
射手座のキーワードは
- 精神性
- 冒険
- 向上心
- 自己成長
- 真理の探究
- 視野の拡大
- まっすぐ目標に進む力
などなど。
射手座は自分や理想の世界のために
まっすぐ飛ぶ矢のように突き進むエネルギーです。
エレメントも火。
目的に向かう熱いエナジーを活性化するチャンスです。
新月は排泄するエネルギーが強いので
要らないものを手放し、新しいものを受け入れる準備に向いていると思います。
要らないもののリストアップ
必要なもののリストアップ
両方出してみるといいですよ～。
私のリストアップの一例です。
私の守護天使、ガイドさんたち
いつも私を見守り導いてくださってありがとうございます。
- 私は日々、理想の私になりつつあります。
- 私は宇宙の真理と繋がっています。
- 私は自己成長を望む人のサポートをしています。
- 私は関わった人たちの最善を引き出します。
- 私は常にポジティブな気づきを得て生きています。
- 私は精神性を日常に活かしています。
- 私は新しい世界へ踏み出します。
- 私は目標に向かってぶれずに進んでいます。
- 私の精神性の器がまた大きくなりました。
- 私は他者をサポートすることで自分も成長しています。
全ての存在が愛と光、平和で満たされますように・・・。
らぶ
ななこ
参考になるようなら使ってくださいませ♬
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