群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの小暮奈々子です。
1月のセミナースケジュールです。
各種セミナーの詳細は下記サイトで
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https://espace-ange-gardien.com/
このスケジュール以外の個人セッション、
希望講座の開催はリクエストにお応えします。
週に一回のペースで3回終わりました。
今は、コロコロな私ですが
一応、ヨガのインスト資格は持っていて
学生時代は体操とダンス
大人になってから始めたクラシックバレエ、
それらの知識を組み合わせて
その時々の体調に合わせた内容をしています。
ただ私自身がヘルニア持ちなのと
年齢的なもの、
太ってしまって
できないポーズや動きも多いので
なんちゃって、なのです〜。
でも、一応の基礎は学んだし、
実践もしてきたので
今の自分はできない事も多いけど
指導はできます（笑）。
今回のなんちゃってストレッチ。
腰痛だったtakakoちゃんが
たった3回のストレッチで痛みが取れたそうなのです‼️
やっほーい‼️
腰痛は、腰だけでなく背中も解さないと
ダメなのですよー。
よきかな、よきかな。
とりあえず、結果がひとつでも出ると
モチベーションが上がるよね。
私も少しずつ血圧が下がってきたので
ゆるゆると運動を続けたいと思います。
ブルブルベルト、なかなか良いです（笑）
らぶ
ななこ
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