群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの小暮奈々子です。
1月のセミナースケジュールです。
各種セミナーの詳細は下記サイトで
ご確認くださいませ、
https://espace-ange-gardien.com/
このスケジュール以外の個人セッション、
希望講座の開催はリクエストにお応えします。
今日はtakakoちゃんと週に一度の
なんちゃってストレッチ。
20時半から色と香りと感情のワーク。
今日のテーマカラーは緑です。
一転して今日は雨から雪に変わりそうです。
昨夜からまたまた血圧が不安定ですが
このように気象と血圧、頭痛、眩暈など
各種身体不調がリンクする方も多いらしいですよね。
これを気象病というらしいです。
気圧が高いと副交感神経優位になるので
リラックスできるのですが
気圧が低くなると交感神経が優位になり
ストレスを感じてしまうらしいのです。
ちなみに自律神経を整えストレスを軽減する働きが多い精油はいくつかありますが
リラックス効果が高いのが
- ラベンダー
- フランキンセンス
リラックスとリフレッシュをしたい時は
- ベルガモット
- オレンジ
などがおススメです。
あとは、体験も踏まえて
体内のカロリーを上げた方が良いと思うので、
軽い運動、体温を上げてあげると
楽になる気がします。
土用はただでさえ大気が不安定。
自律神経を整える軽いストレッチやヨガは
お勧めですよ〜。
らぶ
ななこ
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