群馬の総合セラピースクール
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本日、簡単リンパケアの第1期が修了しました～。
本日はフェイスラインとひざ下のケア。
本当に簡単なケアで時間にすると
ほんの15分くらいかと思うのですが
それでも体感的に軽くなったり、
汗をかいたり反応が出ます。
これを気が付いたときにちまちまと実践していただけると
身体が変わっていくと思います。
第1期に参加してくださった方には、これからも定期的に
オンラインで一緒に手順を繰り返して
自分で自信をもってお伝えできるようになったら
自分で開催できるようにしていけたらいいなあと思っています。
下記は受講生の感想です。
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S.Iさん
仕事がら身体を動かすことが多いので、筋肉が凝っていたり
気持ちが落ちたりして、すぐに体が辛くなってしまいます。
でもリンパケアで学んだことをお風呂に入った時に取り入れたり
気が付いたときにちょっとケアをしてあげることで
身体がかなり軽くなって、気持ちも軽くなってきました。
セルフケアとしてこれからも続けていきたいと思います。
S.Kさん
今までもいろんなマッサージクリームなどでケアをしていましたが
今回ドテラの精油を取り入れたクリームは反応がわかりやすいです。
今、手の調子が悪いのであまり力を入れた動きはできないのですが
クリームを塗るだけでも軽くなる気がします。
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そしてお二人は、二の腕のリンパケアを受けて今日までの間に
ちまちまと習ったことを実践していたら
わきの下のリンパの塊がなくなったそうなのです！！！
私もひじの周りの塊はかなり柔らかくなりました。
こういったケアは1回で解決するものではないので
理想は毎日少しでもいいので自分の体をケアする癖を創ることです。
そのためにバスタイムはすごくお勧めです。
お風呂上りにケアをするといいですよ～ってよく言いますが
お風呂上りは寝たいでしょ（笑）
よっぽど気持ちも時間も余裕があれば、お風呂上りに何かする気になると思うけれど
私だったら、お風呂の中で済ませるなら済ませてしまいたいです（笑）。
そこでお勧めがボディソープやシャンプーに精油を混ぜて体を洗いながらリンパケア。
粗塩に精油を混ぜて足裏マッサージもいいですよ～。
簡単セルフケア、次回は簡単耳つぼ、ハンドケア、足裏です。
この機会にぜひ簡単セルフケアを身に付けませんか？
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らぶ
ななこ
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