一人暮らしの方は総合栄養食が便利だと思います

4月のスケジュールは下記のサイトで
ご確認くださいませ。↓

コロナの自粛にあわせて
4月のすべての講座、セッションは
ネット開催とさせていただきます。


群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュです。


ロックダウンも視野の中に入って
きました。

パニックにならず
心穏やかに過ごしたいものですが
まず一人暮らしの人なら
食品として
総合栄養食のシリアルバーや
食事と置き換えられる
プロテインなどもおススメします。


私はカーブスのプロテインと
ハーバライフのプロテインがあるので
それを使い分けています。
今日はシリアルバーも見に行く予定です。

ハーバライフは実際に食事と
置き換えられるメリットも
ありますし
カーブスのプロテインも
栄養のバランスをとるために
有効です。

一人暮らしの方が自分の分だけの食料を
買い込んでも食べきれずにいたむだけ
という経験があると思います。

私も不規則な生活を
しているので
簡単にカップ麺で過ごした日には
ほんの少しの置き換えプロテインを
飲んでいます。

何もメーカーが指示している量を
飲まなくても
調味料感覚でプロテインを
とれば良いと思います。

人間の身体の70％は水
そして形作っているほぼ全ては
タンパク質からできています。

きちんとした栄養素が身体に入ると
脳も安定するので
必要以上に何かを食べたくなったり
イライラすることも軽減できます。

栄養の補給に加えて
ほんの少しの
ダイエットができると思えば
ラッキーですね。

少しづつ必要なものだけを
揃えていきましょう。

らぶ
ななこ



●ドテラのオイルに興味のある方はこちら↓


●ことからセラピー普及協会