アロマのミニ知識、ダイエットに役立つ精油のご紹介

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群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの
小暮奈々子です。

今の季節に役立つアロマの
ミニ知識をご紹介しています。

今日はダイエットに役立つ
精油をいくつかご紹介をします。


●グレープフルーツ
食欲を抑制し、リンパの流れを
促します。ドテラだったら飲めるし
胃腸なら働きも整えてくれるので
スッキリしますよ。

●レモン
香りがポピュラーなだけでなく
精油の効能もマルチです。
交感神経を活発にさせ、
脳を活性化し、毒素の排泄を
促します。

●フェンネル
インドカレー屋さんの香り（笑）
便秘、むくみ、セルライトの解消にも
期待できます。

●ユーカリ
ケトン類が豊富なユーカリが
オススメですが刺激が強いので
高血圧、てんかん症のひと、幼児は
避けてください。

●ローズマリー
ローズマリー・ベルべノンで脂肪燃焼アップ。
高血圧、てんかん症のひと、幼児は
避けてください

●ジュニパー
むくみ取りで有名なジュニパーで
代謝をアップ。
お腹の膨み、肥満、浮腫、
オーラの浄化にもオススメします。
ただし、使い続けると臓器に
負担がかけるので
色々使い分けてください。

●サイプレス
セルライトが気になるならサイプレス
体内の水分を調整するので
老廃物の排出を促します。


この中で
例えばグレープフルーツかレモン、
ユーカリかローズマリー
ジュニパーかサイプレス

のようにどちらかを選んで全体で
3本くらいに絞って購入すると
使いやすいと思います。
同じものだけを使い続けることは
身体も慣れてしまうし
臓器にも負担がかかるので
オススメしません。

あと、購入した精油を
どのように取り入れていくのか
自分の生活にあったものを選ぶのも大切。
自分でトリートメントできるのか
飲むことならできるのか
他に改善したい症状があるのか。

私なら
いつでも飲めるし、
毒素の排泄もしてくれて
生活に取り入れやすい香りなので
レモンは必須

リンパの流れを良くしたい人なら
グレープフルーツも
飲めるし、ぬれるし
使い勝手は良いと思います。

冷えを解消したいのでローズマリー、
便秘をどうにかしたいなら
フェンネルかローズマリー


今の時期
呼吸器のサポートをしたいなら
ユーカリもオススメ


オーラの浄化もしたいので
サイプレスよりもジュニパー。

精油のさまざまな
性質を学ぶことによって
自分により必要なものを
選別することができます。

基本的な精油のご紹介は
●アロマの基礎講座、
チャクラに対応する精油は
●ホームセラピスト養成講座で
ご紹介しています。

アロマは
ひとつひとつの精油の性質を
学ぶのが大変です。

でも、1番簡単なのは
直感で選ぶ方法。

これもいろんな方法がありますが
全部、直感で選ぶか
ある程度カウンセリングで
必要なものを絞って
そこから直感で選ぶか。

ことからアロマは
今のあなたに必要なオイルを
自分で選ぶことができます。
尚且つ、選んだ理由と
それを使うことのメリットも
理解することができます。

ネットカウンセリング
ネットクラスの開催も可能です。

●カウンセリング60分5000円
●ことからベーシック16500円



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