ことからダイエットプログラム、楽しいよ❣️

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オリジナル講座の
詳細内容はこちらです↓


1月22日からスタートした
ことからダイエットプログラム。

まだ2ヶ月経っていませんが
確実に2キロは落ちました。
そしてかなり色が変わってきました！！
全部の場所に赤が入ってきましたよ！！！


このプログラムは
特別なダイエットサプリとかを使わずに
週に一回、ことからベーシックの
10色のカラーカードを使って
カウンセリングをしていきます。
この10色はチャクラに対応するので
チャクラの働きなどもチェックできます。

選んだ色から
今の自分の心身の状態
置かれている状況
ストレスの原因
バランスをとっていく方法
などを話し合います。

全員に同じ事を指導するのではなく
きちんと、その人にとって
必要なアドバイスを色を通して
提示できるのが
このプログラムの特徴です。


後半は
食事指導、運動指導です。
これも、食べちゃダメという言葉は
出てきません。
食べるなら、これよりはこれ。
食べる順番は、これから。
これを食べるなら、これも入れる。

食べないで我慢する、というよりは
効率的な食べ方の指導をしてくれます。

食べなければ体重はすぐに落ちますが
すぐに落ちるのは筋肉で
筋肉が落ちれば代謝の悪い身体になり
リバウンドしやすくなるのです。

私などは外食を控えただけで
かなり胃も小さくなりました。
強要されないので
自分から置き換えプロテインを
取り入れてみたり
アロマを取り入れてみたり
自分なりの工夫をして
実際に身体が変わっていくのが
楽しいです。

この、楽しい、という感覚が
長続きするコツです。
無理をしない。
苦しくならない。

私は1日ひとつはスニッカーズを
食べるし
カップラーメンも食べます。
ハンバーガーもフライドポテトも
食べます。

そのかわり、
おやつになるべく昆布を食べるようにし
肉か魚か、迷ったら魚
そして自分に必要な
アロマオイルをつけたり飲んだりしてます。
つまり、我慢して止めるものはほぼないです。
ガッツリランチも食べます。


でも2キロ落ちました。

カップラーメンを食べるときは
カップラーメンにネギを入れたり
サラダと一緒に食べる。

スニッカーズのような甘みのものは
なるべく3時までに食べる。

もしくはスニッカーズを食べたら
糖質は取らない。
もしくは置き換えのプロテインにする。
お昼にガッツリ食べて
夜は白米を抜く。
それが辛くなくなってきてます。

こうした無理のないやり方で
自分のスタイルを知り
少しづつ胃も小さくなり
脳もそれに慣れてきて
多少の変動があっても
自分でコントロールができるように
癖をつけてあげることが
プログラムの目的です。

私も、一緒に頑張っている
SAYAちゃんも2キロ落ちて
かなり顔のラインが
スッキリしました。

彼女が楽しんでるのは
ヨーグルトときな粉です。

そしてプライベートの状況や
自分の気持ちにも変化が
出てきました。

ダイエットだけでなく
セラピーセッションを加えることの
メリットは大きいと思います。

ストレスがかかることで
ホルモンや血流、自律神経が
乱れるので
そこを癒すだけでも変わります。

ただいま新規の参加者を募集中です。

●ことからダイエットプログラム

色を通して
その人に必要な
ダイエットのアプローチを
見つけてアドバイスをしていく
苦しくならないプログラムです。

食事指導・運動指導・アロマ・メンタルケア
様々なツールを駆使したアドヴァイスは
自分を知り変えていく楽しさを与えてくれます。

●期間 : 3ヵ月
※週1回90分～120分カウンセリング・全12回
●金額 : 66000円(税込)
※1回5500円計算です。　
セラピーセッション付きでお得だと思います‼️
さらにお得な
●モニター価格 30000円(税込)

●場所 : 伊勢崎スペースアンジュ・
　　　本庄市内
　　　又はLINEチャット

【モニター条件】
※SNSに掲載OKの方
※写真撮影( 顔は載せません)
※アンケート
※データ掲載


お申し込みは、
スペースアンジュ小暮か
ココカラハーモニー谷川まで
メッセージ、ライン、メールでお願いします。


ココカラ ハーモニー
谷川 ちえみ
TEL : 0495-72-5705
E-mail : win1023@icloud.com


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