ことからダイエットプログラムレポート

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ことからセラピーを取り入れた
ことからダイエットプログラム。

1月22日にスタートして
今日で37日目。
日によって変動していますが
初日から
1～2キロは落ちています。

今日は
色を通しての状態チェックと　
食事指導、
特にタンパク質の摂取量を
見ていきました。
カーブスでは1日12点のタンパク質を
とるように指導を受けていますが
私は平均して4点★

食事自体が食べたり食べなかったり
不規則なので
やはり意識的にプロテインを
飲まないと足りないようです。

色もだいぶ変わってきました。


↑
最初は色がないか青系統
これは見るからに
エネルギーが足りないし
身体が冷えているよね～という
配色でした。

でも、今日はカラフル❣↓

置かれている状況も
気持ちもだいぶ変わってきたのが
色からわかります。

バランスをとる色は
赤→黒→黄→青という変化。

ダイエットの中で青は
何を意味するのかというと
甲状腺であり、新陳代謝です。

最初の赤も代謝を上げることでしたが
今日の青から読み取れる情報は
代謝と一口にいうけれど、
その中でも、体の巡り
水分代謝をいかにあげていくか、
血液もだけれどリンパの流れを
良くしてあげる事が大切だと　
いう事ががわかります。

甲状腺はストレスホルモン。
ストレスが、かかることで
血管が収縮し
筋肉にも力が入り体全体が
固くなります。
当然、血流も老廃物の代謝も
悪くなります。

ブルーのキーワードは平和。
がむしゃらに運動したり
食事制限をしなくても
穏やかで静かな時間を過ごすことで
脳が満足する事が
大切なのかもしれませんね。

ことからダイエット。
このように自分を見つめ
自分に必要なアプローチで
無理なく脳をコントロールして
いきます。

3月22日から
新規ダイエットクラスもスタート。

ことからダイエットプログラムの
インストラクター養成講座も
生徒募集中です。
ことからセラピーを使って
メンタルのケアもしていく
新しいスタイルのダイエットプログラムです。

ご興味のある方は
お気軽にお問い合わせください。

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