ことからビューティ、ダイエットプログラムの経過報告

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ことからビューティの
谷川先生が担当する
ことからダイエットプログラム。

色を通して
その人に必要なダイエットのアプローチを
見つけてアドバイスをしていく
苦しくならないプログラムです。

今日はLINEのビデオチャットで
カウンセリング。

1月22日からスタートしたので
明日で1ヶ月。
私は外食を減らし
量は減らしてないけど
なるべく肉よりは　
お魚を食べるようにして
過ごしました。

結果、だいたい1キロ減ってます。
お菓子も好きに食べてるし
糖質もカットしてないし
そんなにキツイ感じではないのに
とりあえず体重が落ちて
昨日カーブスで久しぶりに会った
おばさまに
「なんだかスッキリしたんじゃないの⁈」
と言われました～。

体温も以前は35度代でしたが
今は平均して36.3度くらいです。
これは毎日ドテラの精油を
飲んでいるおかげかも。


本日の私の色。
バランスを取るのが
赤から黄色に変わりました。

赤がエネルギーで代謝だとすれば
黄色は血糖の問題です。

代謝を上げることに加えて
血糖値のコントロールも
できるようになると
良い感じですかね～。

あとは楽しいことをする。
脳が満足しないと
甘いものが欲しくなりますからね。

無理にコントロールすると
ストレスで余計食べたくなります。

糖質を全部カットしなくても
まず野菜から食べるだけでも
変わります。

さて、新しく1週間チャレンジします～。

らぶ
ななこ


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