腰痛の脅威は突然やってくる‼️

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この1月ほど腰の調子が
今ひとつでした。

ヘルニアで8ヶ月寝たきりになった
経験もあるので
気をつけないと～と
思っていたのですが…。

昨夜、1度お布団に入り
水を飲もうと起き上がろうとしたら
身体が動かないのです‼
上半身と下半身が
かみ合ってないというか
立てないのです。
力を入れようとすると痛いし
痛くない方向に体重をかけようとすると
転びそう。

これはまずい。
かなり焦りました‼
とりあえず、にじにじと机につかまって
最近お気に入りのドテラの製品で　
作ったクリームを
手が届く範囲の背中
腰とお尻、腿の裏側に
塗りまくりましたー。

ちなみに内容は
●ディープブルーラブ(クリーム)
●ハンド＆ボディローション
●アロマタッチ
●ペパーミント
が入っていて
それをテラヘルツのお水で
伸ばしたものです。

HP合宿の眠気覚ましと
肩凝り用に作った物なので
スースーしました（笑）

先日の勉強会で
ミネラルをどうとかすると（笑）
身体がどうとかなった（笑）と
いう話を思い出し（笑）
どうにかなってください‼と
そのクリームにミネラルも足して
とにかくこまめに塗りまくりました。

おかげさまで
なんとか今日は立って
歩けるようになっております。
腰って本当に大切。

ストレッチもなんとかできそうなので
クリームを塗りながら
筋肉が固まらないように
していきたいと思います。
最近、ヨガをしてなかったからなー。

立った時
腹筋に力を入れるだけでも
身体が安定するので
筋トレも大切よね～と
切実に思うワタクシでした。

寒い季節。
血流が悪くならないように
してくださいませ～。

らぶ
ななこ

●ことからセラピー普及協会

●ことからスケジュール

全国の会員さんのスケジュールが
載る予定です。
今は群馬、埼玉、茨城、東京の
予定が入っています。