今日は2ヶ月ぶりのカーブス‼
午後一は
足利の金融サークルの方々の
勉強会にお招きいただき
4時過ぎに帰宅。
本当なら
5時半から、なんちゃってヨガを
開催予定でしたが
一緒にやっている幼馴染から
「頭痛いからお休みします～」との
連絡。
このまま、ダラダラと
過ごしそうだったのですが
やる気満々の短パンスタイルを
無駄にしたくなかったので
カーブスに行きました‼
カーブスは3年前くらいから
基本的に週3日程通っていたのですが
仕事のベースを半分
前橋に移動してから
なかなかリズムが作れず
休会状態でした。
それでもヨガをやっていたので
いくらかマシだとは思うのですが
やはり筋肉が落ちると
体重は増え、そして減らない。
いくら食事の量を減らしても
むずかしいですよね。
そして食事制限だけのダイエットは
リバウンドも多いし
不健康そうに見える痩せ方を
してる人も多い気がする…。
ことからダイエットも
テキスト化とプログラム化を
したいので
自分で人体実験するしかないかな‼
まあ、現在メガマックスな
私が何を言っても説得力が
ありませんけどね(≧∀≦)
でも、ふと思ったのは
ここ何ヶ月か新しい協会の仕組みや
HPのアイディアがまとまらなくて
運動に行く気になれなかったけど
やっと家から出て
運動をしようという気に
なれたんだなあと思ったんです。
そう、少し余裕ができたんだなと。
あれをしなくちゃ
これをしなくちゃと思うと
そうできない自分に
プレッシャーをかけたり
罪悪感を持ってしまいがちだけど
できることをして
できないことはできないままでも
タイミングさえ来れば
また動くんだなあと思いました。
そういうメンタルのサポートも
大切ですよね。
脳が満足しないから
過食になる人も多いし。
私が正に、そのタイプです。
ふむ。
今日の気づき。
昨日の「菊名」。
この気づきが
がまんさまの教えなのかもね。
焦らす１つのことを
やり遂げること。
神さま、ありがとうございます😊
らぶ
ななこ
午後一は
足利の金融サークルの方々の
勉強会にお招きいただき
4時過ぎに帰宅。
本当なら
5時半から、なんちゃってヨガを
開催予定でしたが
一緒にやっている幼馴染から
「頭痛いからお休みします～」との
連絡。
このまま、ダラダラと
過ごしそうだったのですが
やる気満々の短パンスタイルを
無駄にしたくなかったので
カーブスに行きました‼
カーブスは3年前くらいから
基本的に週3日程通っていたのですが
仕事のベースを半分
前橋に移動してから
なかなかリズムが作れず
休会状態でした。
それでもヨガをやっていたので
いくらかマシだとは思うのですが
やはり筋肉が落ちると
体重は増え、そして減らない。
いくら食事の量を減らしても
むずかしいですよね。
そして食事制限だけのダイエットは
リバウンドも多いし
不健康そうに見える痩せ方を
してる人も多い気がする…。
ことからダイエットも
テキスト化とプログラム化を
したいので
自分で人体実験するしかないかな‼
まあ、現在メガマックスな
私が何を言っても説得力が
ありませんけどね(≧∀≦)
でも、ふと思ったのは
ここ何ヶ月か新しい協会の仕組みや
HPのアイディアがまとまらなくて
運動に行く気になれなかったけど
やっと家から出て
運動をしようという気に
なれたんだなあと思ったんです。
そう、少し余裕ができたんだなと。
あれをしなくちゃ
これをしなくちゃと思うと
そうできない自分に
プレッシャーをかけたり
罪悪感を持ってしまいがちだけど
できることをして
できないことはできないままでも
タイミングさえ来れば
また動くんだなあと思いました。
そういうメンタルのサポートも
大切ですよね。
脳が満足しないから
過食になる人も多いし。
私が正に、そのタイプです。
ふむ。
今日の気づき。
昨日の「菊名」。
この気づきが
がまんさまの教えなのかもね。
焦らす１つのことを
やり遂げること。
神さま、ありがとうございます😊
らぶ
ななこ