群馬の総合セラピースクール
スペースアンジュの
小暮奈々子です。
毎日暑いですね😵
私の住む群馬県伊勢崎市は
このところ平均して37～38度
日本一の次くらいに
いつも暑い記録を
叩き出しています。
昨年は手足が痺れて動けなくなり
救急外来へ2回お世話になり
その他にも点滴を打ちに
行きました。
その前も、とにかく
一夏に2回くらいは
点滴を打ちに行っていると
思います。
ある時期から
低体温になって
汗もかけなくなっていたので
体温調節ができなくなって
いたんだと思います。
なので私にとって夏は
トラウマであり
真剣に恐ろしい季節なのでした。
ところが。
今年は意外と元気。
その理由を考えてみました。
⚫ひとつは筋肉。
カーブスに月に6日は
通っています。
痩せはしないけれど
不摂生な食生活の割に
とりあえず現状キープ、
そして筋肉量は上がりました。
基礎体力がついてきたのと
筋肉が保水をしてくれるのが
大きいですね。
⚫次に精油で体質改善。
実は血液検査のたびに
※熱中症じゃない時でも。
ナトリウムが多く脱水症状だと
言われてきました。
しかも、この血液だと普通の
点滴は意味がないそうなのです。
なので水を飲んでくれと。
でも、1日二リットル飲んでも
体調不良なのは
どうすればいいの？
と思っていたときに
ある人に
身体が酸性に傾いているのかもねと
言われたのです。
たしかに私は炭水化物大好き。
パンの好きな方は要注意ですよー。
食パンひとかけらで
一気に酸性になります。
そこでお酢を
飲んだりしてたんですが
メディカルアロマとして
レモンの精油を
お水に一滴垂らして
飲む事にしたのです。
※通常の精油は口に
入れることは厳禁です。
アロマの基礎知識がない方が
スペースアンジュの
小暮奈々子です。
毎日暑いですね😵
私の住む群馬県伊勢崎市は
このところ平均して37～38度
日本一の次くらいに
いつも暑い記録を
叩き出しています。
昨年は手足が痺れて動けなくなり
救急外来へ2回お世話になり
その他にも点滴を打ちに
行きました。
その前も、とにかく
一夏に2回くらいは
点滴を打ちに行っていると
思います。
ある時期から
低体温になって
汗もかけなくなっていたので
体温調節ができなくなって
いたんだと思います。
なので私にとって夏は
トラウマであり
真剣に恐ろしい季節なのでした。
ところが。
今年は意外と元気。
その理由を考えてみました。
⚫ひとつは筋肉。
カーブスに月に6日は
通っています。
痩せはしないけれど
不摂生な食生活の割に
とりあえず現状キープ、
そして筋肉量は上がりました。
基礎体力がついてきたのと
筋肉が保水をしてくれるのが
大きいですね。
⚫次に精油で体質改善。
実は血液検査のたびに
※熱中症じゃない時でも。
ナトリウムが多く脱水症状だと
言われてきました。
しかも、この血液だと普通の
点滴は意味がないそうなのです。
なので水を飲んでくれと。
でも、1日二リットル飲んでも
体調不良なのは
どうすればいいの？
と思っていたときに
ある人に
身体が酸性に傾いているのかもねと
言われたのです。
たしかに私は炭水化物大好き。
パンの好きな方は要注意ですよー。
食パンひとかけらで
一気に酸性になります。
そこでお酢を
飲んだりしてたんですが
メディカルアロマとして
レモンの精油を
お水に一滴垂らして
飲む事にしたのです。
※通常の精油は口に
入れることは厳禁です。
アロマの基礎知識がない方が
自己流で精油を使うと返って
危険なので、興味のある方は
きちんと勉強してくださいね。
ちなみに
今、私が使っているのは
ヤングリヴィング。
ドテラも使ってます。
レモンの精油は
皮膚に対して刺激が強くなるのと
光毒性があるので
身体に使う場合は
気をつけないといけません。
でも身体の酸性を中和し
胃のアルカリ性を高め
身体全体を浄化する働きが
あります。
また酸は溶かす効果もあるので
便秘を解消し
循環器系の心強いサポートを
してくれます。
私は血液循環と免疫、
いろんな要素を合わせて
レモンを生活に取り入れましたが
かなり効果を感じています。
別に精油でなくても
はちみつレモンなどを
常備しておくのも良いと思います。
私は梅ジャムを一口食べると
落ち着く時もあります。
要は身体のpHバランスですね。
プラス
⚫遠赤外線効果のサポーター
昨年購入した遠赤外線効果の
お布団とサポーター。
これも本当に役に立っています。
1年以上使って実感したのは
夏こそサポーターは
役に立つということ。
遠赤の効果は血液循環を
よくすること。
私は低体温なのに、
動物と、暮らす以上
どうしても
エアコンの効いた
生活をしなければならず。
例えば気温35度の日、エアコンの
設定温度を28度にしたとします。
でも35度を28度にするためには
かなりの冷気を吐き出さないと
いけないわけです。
そう、皆さま
そこを忘れてはいけません。
かなりの冷気をエアコンは
出しているのです。
だから直接身体に当て続けてたら
身体が冷え切ってしまいます。
私はエアコンが効いた部屋で
だけど遠赤外線効果の
腹巻とサポーター
肌がけを使っているのです。
これが暑くないんだな‼
もちろん、
暑く感じる時もありますが
その時は外せばいいし
仮にお布団をはいでも
腹巻でお腹は守られています。
あと、肘と足首は
冷やさない方がいいです。
これはすごく実感してます。
つまり。
血液をドロドロにしないためにも
身体はできるだけ
アルカリ性を目指す。
そのための食生活として
白砂糖、糖質は出来るだけ控え
タンパク質を意識的に
取るようにする。
部屋は冷やしても
身体本体は冷やさないようにする。
基礎体力をつけるために
夏前から適度の運動をして
筋力アップを心がける。
こんな感じでしょうか？
サポーターとメディカルアロマの
使い方のテキストも
まとめたら役にたちそうだな。
ともあれ。
伊勢崎はやっと雨が降りました‼
今、私が使っているのは
ヤングリヴィング。
ドテラも使ってます。
レモンの精油は
皮膚に対して刺激が強くなるのと
光毒性があるので
身体に使う場合は
気をつけないといけません。
でも身体の酸性を中和し
胃のアルカリ性を高め
身体全体を浄化する働きが
あります。
また酸は溶かす効果もあるので
便秘を解消し
循環器系の心強いサポートを
してくれます。
私は血液循環と免疫、
いろんな要素を合わせて
レモンを生活に取り入れましたが
かなり効果を感じています。
別に精油でなくても
はちみつレモンなどを
常備しておくのも良いと思います。
私は梅ジャムを一口食べると
落ち着く時もあります。
要は身体のpHバランスですね。
⚫遠赤外線効果のサポーター
昨年購入した遠赤外線効果の
お布団とサポーター。
これも本当に役に立っています。
1年以上使って実感したのは
夏こそサポーターは
役に立つということ。
遠赤の効果は血液循環を
よくすること。
私は低体温なのに、
動物と、暮らす以上
どうしても
エアコンの効いた
生活をしなければならず。
例えば気温35度の日、エアコンの
設定温度を28度にしたとします。
でも35度を28度にするためには
かなりの冷気を吐き出さないと
いけないわけです。
そう、皆さま
そこを忘れてはいけません。
かなりの冷気をエアコンは
出しているのです。
だから直接身体に当て続けてたら
身体が冷え切ってしまいます。
私はエアコンが効いた部屋で
だけど遠赤外線効果の
腹巻とサポーター
肌がけを使っているのです。
これが暑くないんだな‼
もちろん、
暑く感じる時もありますが
その時は外せばいいし
仮にお布団をはいでも
腹巻でお腹は守られています。
あと、肘と足首は
冷やさない方がいいです。
これはすごく実感してます。
つまり。
血液をドロドロにしないためにも
身体はできるだけ
アルカリ性を目指す。
そのための食生活として
白砂糖、糖質は出来るだけ控え
タンパク質を意識的に
取るようにする。
部屋は冷やしても
身体本体は冷やさないようにする。
基礎体力をつけるために
夏前から適度の運動をして
筋力アップを心がける。
こんな感じでしょうか？
サポーターとメディカルアロマの
使い方のテキストも
まとめたら役にたちそうだな。
ともあれ。
伊勢崎はやっと雨が降りました‼
ひゃっほう‼︎
いいですか？
皆さん。
部屋は冷やしても
身体は冷やしすぎちゃ
ダメですよ～。
※熱中症の時は別ね。
らぶ
ななこ
いいですか？
皆さん。
部屋は冷やしても
身体は冷やしすぎちゃ
ダメですよ～。
※熱中症の時は別ね。
らぶ
ななこ